Bycie aktywnym fizycznie nie oznacza od razu wyczynowego uprawiania sportu. Nie trzeba biegać maratonów, startować w wyścigach kolarskich czy bić rekordów sportowych. Aktywnością jest każda forma ruchu – również chodzenie po schodach, spacer czy sprzątanie. Najważniejsze, żeby dążyć do 60 minut aktywności każdego dnia.
Gdy jesteś aktywny fizycznie, Twój mózg jest też bardziej aktywny. Liczne badania medyczne wykazały, że mózg ludzi uprawiających aktywność fizyczną ma większe możliwości poznawcze, bo jest lepiej dotleniony. Więc gdy się ruszasz, pomagasz sobie w nauce.
Uczniowie klasy ósmej oraz trzeciej wraz z wychowawcami przeprowadzili projekt edukacyjny w postaci „aktywnego i zdrowego spędzania czasu” przy pomocy kijków nordic walking. Uczniowie wyposażeni w kijki i w akompaniamencie równego kroku ruszyli do marszu w okolicach szkoły promując tak prosty a zarazem skuteczny model bycia zdrowym poprzez uprawianie tej aktywności fizycznej.
